Главная » Советы » Пить ли кофе в пожилом возрасте?

By

Пить ли кофе в пожилом возрасте?

Советы

Кофе – любимый напиток для многих людей, и отказаться от него в пожилом возрасте бывает очень непросто. У большинства людей пожилого и старческого возраста происходят более или менее выраженные нарушения физического и психического здоровья и возникают различные сопутствующие заболевания, вынуждающие изменять привычный образ жизни. В числе подобных ограничений, перед многолетними любителями кофе нередко возникает вопрос — могут ли они без ущерба для здоровья продолжать потреблять этот популярный напиток? Ответ на этот вопрос не прост, даже квалифицированные специалисты-медики затрудняются в однозначных заключениях и рекомендациях.

Кофе. Враг для пожилого человека?

Главный аргумент «против» кофе – болезни сердца. Употребление кофе часто связывают с риском развития сердечных заболеваний, в частности ишемической болезни сердца. Достоверные данные о том, что кофе может стать причиной возникновения коронарного заболевания сердца у совершенно здорового человека, отсутствуют. Однако людям, страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний, употреблять кофе, равно как и другие кофеиносодержащие продукты, опасно для здоровья.

Кофе действительно повысить артериальное давление, но этот эффект кратковременный. Кроме того, результаты исследований зафиксировали, что в большинстве случаев повышением давления реагируют непривыкшие к кофе люди. Но пожилым, особенно тем, кто страдает от гипертонии, лучше всего сократить потребление напитка, так как подобные скачки давления в зрелом возрасте могут переноситься гораздо тяжелее, чем в юности.

Еще одна проблема – бессонница и нервные расстройства. Кофе возбуждает, будоражит и часто является причиной проблем со сном. Нервозность и раздражительность

Эти и более серьезные нарушения нервной системы способно вызвать чрезмерное потребление кофеина. Согласно данным исследования употребление более 15 чашек кофе в сутки может привести к галлюцинациям, нервозу, судорогам, повышению температуры, учащению пульса, рвоте, расстройству желудка и т.д.

Польза кофе в пожилом возрасте

Впрочем, не все так плохо! Ученые уже давно доказали, что от умеренного употребления кофе в пожилом возрасте может быть польза. Прежде всего это актуально для людей, которые боятся деменции.

Как показало новое исследование, ухудшение памяти и снижение функции мышления менее характерны для тех, кто любит побаловать себя этим ароматным напитком. В исследовании, проведенном в университете Бари Альдо Моро, Италия, приняли участие 1400 пожилых итальянцев в возрасте от 64 до 84 лет, за которыми наблюдали в течение 3,5 лет. Ученые сопоставляли количество выпиваемого кофе с психическим здоровьем участников.

В результате оказалось, что люди, которые регулярно пьют 1-2 чашки кофе в день, реже страдают от симптомов умеренного снижения когнитивной функции, в отличие от тех, кто кофе никогда не пил, или пил очень редко. Положительная связь не была обнаружена среди тех, кто пил более двух чашек напитка ежедневно.

Кроме того, британские ученые пришли к выводу, что регулярное употребление кофеинсодержащих продуктов в сочетании с активным образом жизни способствует защите людей преклонного возраста от переломов и других травм, поскольку кофеин придает силу стареющим мышцам. Эта информация была обнародована в пресс-релизе Общества Экспериментальной Биологии (Великобритания).

Ученые давно знают, что у пожилых людей кофеин стимулирует силу мышц. Поэтому исследователи решили проверить, как влияет кофеин на стареющие ткани, и провели масштабный эксперимент на лабораторных грызунах. Выяснилось, что на молодых мышах кофеин практически никак не отражался, а вот с возрастом проявлялась его способность положительно влиять на силу мышц.

Так вреден ли кофе? Если употреблять его умерено – то не только не вреден, но и полезен!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *